Fitness hypes, sport gekte… Fit blijven zonder sportschool of met sportschool. Wat zijn de nieuwste trends in fitness land? Hoe belangrijk is beweging met name als je een dagje ouder wordt?
Wat is je core? Je core is het middengedeelte van je lichaam. Je romp waaronder je buik, rug, heup en bilspieren vallen. Het gedeelte van je lichaam wat zorgt voor…